Eat Right For Your Type

saya dapat info diet ni dari website: Dr Peter J. D'Adamo

Menurut Dr. Peter J. D'Adamo (i've never heard his name before..just knew about him..hehe) keberkesanan diet seseorang itu bergantung kepada jenis darahnya. sebab itu lah, kita selalu je komen2 kenapa kita tak makan nasi seminggu tapi berat tak turun2 walaupun setengah kilo, tapi kawan kita tak makan nasi sehari pun boleh kurang 2,3 kilo (saya bagi contoh saja).

jenis darah saya ialah AB. so, kat sini, saya copy paste info untuk darah jenis AB ajelah. he he:P




DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘AB’

Pola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan darah jenis A dan B. Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan. Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk.

Golongan daripada jenis darah ini, harus menghadkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan laut, susu dan semua produk susu serta daging yang diproses (haih, saya suka makan daging, omaigod) Makanan berasaskan kekacang pula perlu diambil dalam kuantiti sedikit. Kurangkan pengambilan berasaskan gandum seperti roti, kek, kuih-muih dan pasta.

Ciri khas individu jenis darah AB:

• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Disarankan untuk mengambil makanan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap
• Untuk lebih bertenaga olahraga pada setiap pagi digalakkan

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan : Air limau nipis, jus anggur, roti dua potong beserta satu potong keju
Snek : Yogurt
Makan Tengahari : Dada ayam empat hirisan, salad, dua biji buah plum dan teh herba
Snek: Kek keju dan teh herba
Makan Malam : Omelet dan salad buah serta kopi



Hopefully, esok saya boleh start amalkan diet ni. pot pet banyak2 pun tak guna bukan? so, lets do it!

psst...kena cekalkan hati untuk kurangkan makan nasi..hukhuk:P

lastly, Eat Right For Your Type ok! :D